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番石榴怎么保存 番石榴的营养价值高不高

对于喜欢吃番石榴的朋友们来说,购买番石榴时,肯定不会一颗两颗地买,至少得买上一小袋的番石榴,但是回家吃的时候肯定没法子一口气吃完,那剩下的番石榴怎么保存呢?接下来果果就带大家了解番石榴的营养价值高不高吧。

一、番石榴怎么保存

番石榴怎么保存:

1、吃不完的番石榴应该放在干净,干燥,密封的容器内,或者将番石榴放进保鲜袋里封口。

2、再将容器或者保鲜袋放进冰箱或其它干净,干燥,阴凉而避免阳光直射的地方。

3、如果是常温保存番石榴,最好在两周内将番石榴食用完,否则番石榴容易流失营养元素。

4、喜欢吃脆番石榴的,在购买时要选择比较生的,回家后放进冰箱保存。

5、喜欢吃偏软的,可以在室温下放一两天,如果还不吃,应放冰箱保存。

保存番石榴的前提是番石榴是完整的,那么在买的时候要怎么挑选呢?番石榴多少钱一斤 番石榴怎么挑选

番石榴可以放冰箱保存吗:

1、番石榴买多了一次吃不完可以放在冰箱里保存。但不宜久存,最好现买现吃。

2、番石榴是温性水果适合保存温度2--3度不宜超过5度,湿度85/100的环境下保存。一般直冷式冰箱冷藏室温度可控制在5--15度之间,基本能达到石榴的保鲜要求。

3、番石榴放外面皮很快就干掉了,变得很难看的。

4、将预冷并经杀菌剂处理的番石榴,放入聚乙烯塑料薄膜袋中,扎好袋口,置于冷凉的室内。塑料袋单果包装贮藏比其它办法的效果要好。

5、此法贮藏140天,果实仍新鲜如初。也可将经杀菌剂处理过的石榴果实,用塑料袋单果包装,这种果实在3—4℃条件下贮存100天,果粒新鲜度好,虎皮病轻。

二、番石榴的营养价值高不高

番石榴的营养价值:

1、番石榴富含糖类:

番石榴中的碳水化合物能帮助人体提供能量,保持身体机能正常运转。

2、番石榴富含维生素A:

番石榴中的维生素A,能帮助保护视力,预防夜盲症,同时还能增强皮肤抵抗力,预防皮肤疾病。

3、番石榴富含铁元素:

铁元素能帮助制造血液,预防贫血,改善疲劳。

4、番石榴还富含钙,磷:

钙与磷元素对强健骨骼有很大的帮助,能预防骨质疏松,促进坚固牙齿,是成长期儿童的好食物。

5、番石榴含有大量的膳食纤维:

膳食纤维能帮助清除肠道。但是要注意食用番石榴不宜过量,因为番石榴的果实也富含较多的蛋白质和脂质,多吃易便秘。

6、番石榴含有维生素C:

水果中的维生素C是极好的天然维生素补充来源,番石榴中的维生素C含量几乎是橘子的两倍,维生素C是人体预防感冒,提高免疫力的好帮手,同事还能提高血管的弹性,将胆固醇分解为硫化物排除体外,清除血管,预防心脑血管疾病。

7、番石榴中含有铬元素:

铬元素可能很多人比较陌生,但是铬在新陈代谢中作用可不小,补充铬有助于改善糖尿病人和和糖耐量异常者的葡萄糖耐量,降低血糖、血脂,增强胰岛素的敏感性。专家建议,大多数轻度糖尿病人可常饮用番石榴果茶来控制血糖,而严重糖尿病人可药疗结合食疗。

8、番石榴中含有钾元素:

钾元素能帮助加强心脏健康,控制血压,帮助降低胆固醇。

番石榴有这么多的营养价值,那么它的热量高不高呢?番石榴热量高吗,一个番石榴的热量60卡左右

喜欢吃番石榴的朋友们,最好还是不要一次性买太多的番石榴,因为水果的保存期限毕竟是有限的,如果存放时间过长,不仅口味会受到影响,更重要的是营养元素很容易流失,而且也不经济环保。想要了解更多请继续关注果果的文章。

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